Étapes réfléchies pour étudier et écouter pendant le mois sacré

Prenez des mesures réfléchies pour maintenir votre niveau académique et profiter du mois sacré du Ramadan
1. Repos et sommeil : Maintenez le sommeil et profitez d'un repos suffisant pour éviter la fatigue et une mauvaise concentration.
2. Alimentation saine : Assurez-vous de manger des repas équilibrés pendant le suhoor et l’iftar pour conserver votre énergie et votre concentration.
3. Évitez la déshydratation en buvant des quantités suffisantes d'eau entre les repas du suhoor et de l'iftar pour améliorer la circulation sanguine et augmenter votre activité et votre concentration pour poursuivre vos études.